Поиск

Не вижу в этом особой необходимости, а что там именно тренировать и зачем??

Что именно тренировать - мышцы тазового дна)
Их тренируют для разных целей: для улучшения ощущений при сексуальном контакте, в целях профилактики или лечения некоторых интимных проблем (таких как недержание мочи при чихании или опущение органов малого таза), а также для подготовки к родам, чтобы рожать было легче.
Многие женщины страдают от отсутствия оргазма - во время тренировок мышцы становятся более упругими и к органам малого таза приливает кровь, благодаря чему развивается чувствительность и женщина приближается к оргазму. Также можно научиться дарить необычные ощущения мужчине во время занятий сексом, пользуясь различными сексуальными техниками управления интимными мышцами ;) Если какой-то из аспектов интересует вас более конкретно - спрашивайте)