Лёгкий ужин - что приготовить лёгкое для желудка?

Студеус » 22 июл 2013, 12:57

Каждый раз мы задаёмся вопросом, а что приготовить на ужин, чтобы было вкусно и быстро? Только так получается, что то, что быстро - не очень полезно. Потихоньку стараемся переходить на лёгкий ужин, какие-то салатики, творог и пр., т.е. не жирное и не тяжелое. Вот может вы подскажите, что можно ещё такое приготовить, чтобы на ночь можно было перекусить.
Режим работы не особо позволяет кушать до 6 утра, поэтому приходится принимать пищу в 8-9, а значит это должно быть что-то сверх лёгкое для желудка.

Как у вас с этим дела? Делитесь секретами.

Mix » 22 июл 2013, 13:35

Старайтесь плотно обедать, чтобы вечером не наедаться, достаточно будет бутербродов с чаем (только не кофе), или компотом или молоком. Навешись хорошо в обед не придётся много готовить перед сном.

Рома » 22 июл 2013, 14:12

Я где-то читал, что даже соки на ночь - это уже не хорошо. Чтобы вы не ели, если это за пол часа или даже за час до сна, всё-равно будет тяжелым. Пару яблок съели и хватит вам)

Мальвина » 02 авг 2013, 08:50

Салат из овощей могу поесть из помидоров, огурчиков, лучка. Хлеб с отрубями кушаем. Можем и чашечку кефира или молока выпить. Пожалуй и всё. Раньше тоже была привычка перед сном съесть что-то сладкое с чаем. Какие-то вечно печенья, пирожные, конфеты. А потом утром просыпаешься и не поймёшь, откуда бока растут, вроде бы и не объелся... а сладкого разве много надо?