Уютный форум

У меня есть предрасположенность к варикозному расширению вен. Вены выделяются на ногах. Я думаю, это мне досталось от моей мамы. Муж посоветовал практиковать утренние пробежки. Но я не знаю, можно ли совмещать бег и варикоз? В интернете прочитала, что если упражняться в меру и не нагружать ноги сильно, то в принципе это даже полезно, но я всё равно мучаюсь в сомнениях. Кто-то тут есть с похожей проблемой и что можете посоветовать? Я не хочу усугублять своё состояние и провоцировать новые петли на икрах. Я даже с работы продавцом ушла, потому что эта работа требует постоянного напряжения.

Я бы на вашем месте поступил так. Много или Мало - это понятия субъективные. Вы возьмите к примеру за норму - два круга пробежать. Побегайте так месяц и смотрите на свои ноги. Если дела улучшились - так и продолжайте. Если что-то пошло не так и стало хуже, то останавливайте свои тренировки. Всё время анализируйте ситуацию! И желательно конечно лишний раз обратиться за советом к врачу.

Я бы не рекомендовала. Думаю не стоит рисковать.

Почему бы вам не проконсультироваться с врачом?

При

Пожалуйста, зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

максимально исключается физическая нагрузка. А бег является именно физической нагрузкой...

Я хожу на тренажоре

А вот скажите, кто знает, после длительной нагрузки (если долго ходишь или бегаешь) ноги у всех выкручивает или только у варикозников или людей к варикозу расположенных?

Можно потихоньку ходить. Бегать не нужно, но пару кругов можно пройтись. Нужно хоть как-то двигаться, ну нельзя же постоянно сидеть!