БЕССОННИЦА. Как с ней бороться?

Ameri » 02 окт 2013, 12:13

Бывает ли у вас бессонница? Что вы делаете, чтобы ее не было?

Оксана » 02 окт 2013, 12:21

Раньше была, когда сильно переутомлялась на работе. Но потом, когда втянулась, стала быстро засыпать. Хотя иногда всё-таки, бывает и трудно. Для таких целей я включаю какой-нибудь фильм скучный, чтобы можно было его не смотреть, а просто слушать и тогда бессонница отступает)

Ameri » 02 окт 2013, 12:53

Кстати со скучным фильмом это вы хорошо подметили, я обычно сериальчик посматриваю, так иногда интересно становиться, что сон как рукой снимает. И потом начинаются валерьянки всякие, барбовалы..

Оксана » 02 окт 2013, 13:01

А вообще с ней не надо бороться, чем больше боришься, тем труднее заснуть! А ещё могу лекции каких-нибудь умных дяденек про устройство вселенной послушать, но тут как вы сказали, самое главное не наткнуться на ночь глядя на что-нибудь интересное, эффект может быть прямо противоположный)))))

Задумчивый » 02 окт 2013, 13:05

Плохо засыпать под телевизор, куда лучше это делать читая молитву. Я взял за привычку перед сном читать "Отче Наш" и Иисусову молитву (она очень короткая, в одно предложение). Сейчас только начинаю читать и сразу отрубаюсь. Лучше всякого кино и снотворных работает. Люди, которые бояться вообще на религиозные темы говорить, те конечно скажут что-то типа "ещё один фанатик". Но найдутся и те, кто ко мне прислушается, или даже поддержит. Спасибо за внимание.

Оксана » 02 окт 2013, 13:15

Задумчивый, я вас поддерживаю, это хороший способ, у меня мама так бессонницу побеждает. Говорит, что очень хорошее средство.

Ameri » 02 окт 2013, 13:25

Задумчивый, если честно я никогда не пробовала..даже не задумывалась над этим. Нужно будет обязательно попробовать.

sam » 02 окт 2013, 15:29

Залог хорошего, крепкого и быстрого сна - в хорошей работе днём. Если днём хорошо поработали и устали, то и заснёте быстро и крепко. Если целый день маялись дурью и валялись на диване - то никакие молитвы не помогут.

Ameri » 02 окт 2013, 15:41

sam писал(а):

маялись дурью и валялись на диване - то никакие молитвы не помогут.

и добавить нечего

Vepera » 13 окт 2013, 09:06

седасен помогает. растительный препарат, без химии. правда сон должен быть не менее 8 часов.