Как заставить себя бегать по утрам?

[Знайка Автор Темы]

Кто из нас не думал о том, чтобы наконец себя заставить бегать по утрам каждый день или каждый вечер? Многие пытались даже вставать в 6 утра и бежать на школьное поле или в парк, чтобы начать наконец-то вести здоровый образ жизни. Но мало у кого получалось сделать пробежку ежедневным занятием. Чего не знают люди? Почему сдаются и что им мешает заниматься спортом?

Вот наиболее частые причины, почему новички бросают бег:
- Зимой холодно. Ну как можно выходить на улицу в такой мороз?
- Всё-таки мой график не позволяет мне такое удовольствие. Я просто не успеваю.
- Я не вижу результата...(и это через неделю после начала)...

Но все прекрасно понимают, что это скорее отговорки, чем причины. Что же на самом деле происходит в голове, когда человек решает всё прекратить? И что нужно сделать, чтобы всё-таки заставить себя?

Дайте совет бегунам-неудачникам

[Лютик]

Я жду когда снег расстает, и каждый день не надо сначала бегать, можно через день, обычно бегают рано утром, для многих проблема рано встать, попробуйте раньше ложиться
А ещё можете как все дождаться нового года, чтобы пообещать себе начать новую жизнь. Знаете что табачные компании в начале каждого года терпят небольшие убытки, потому что очень многие решают бросить с 1 января курить. Но они улыбаются, потому что уровень продаж уже через месяц возобновляется. А всё потому, что сколько себе не говори - а если бы хотел, уже давно бросил. Тоже самое когда обещают себе начать вести здоровый образ жизни - бегать, плавать, в кегли играть) Всё начинается за здравие, а заканчивается как всегда.